上次跟大家介紹Valoir法洛亞的潔膚霜後,我還嘗試他們家的精華!
真的真的很喜歡,這瓶粉嫩#山茶花光采微球導入精華 的保養品,我以爲會是凝膠類,其實擠出來是輕透流動水狀!它的功能是在於導入,可以被視爲升級版的化妝水,所以可以作爲清潔後的第一步驟哦!(直接將導入精華、化妝水二合爲一)
什麽是微球?一開始聽到都覺得好像很厲害喂~
科普:每瓶含有萬顆微球精華,其獨特微球技術有效保護營養成分,每次按壓時才會釋放精華,給你肌膚最新鮮的呵護。
使用感想啊,就是導入、保濕、滋潤三效合一,完美鎖住了皮膚。真的很保濕,不騙人!主要成份有精萃微球粒子、玫瑰果油、神經醯氨、玻尿酸、蜂蜜提取物、尿囊素、泛醇,一般會常見的保濕功效成份,但我喜歡内有添加山茶花精萃,加強肌膚的保濕能力,而且產品本身是油水混合質地,夏天很長需要開冷氣解熱,長期在冷氣房其實很容易讓肌膚失去水分,但使用這款後我發現整天肌膚也不會變很乾。重點是每次使用後,後續再使用乳液也吸收超快,肌膚幾乎都喝飽水~因爲我很常熬夜,但用了差不多兩個禮拜可以感覺到保濕度變好外,毛孔粗大、暗沉的問題也有改善,皮膚變得柔嫩平滑和看起來變白也透亮~
使用方法:早晚深層清潔後,取適量輕拍於肌膚上至吸收,即可。
若膚質狀況不佳時,建議晚間以化妝棉沾濕敷全臉20分鐘,充分滲透肌膚底層~
大家可以考慮看看哦,我會建議潔膚霜也要一起購買,洗好臉再用導入精華,完美吸收!
Ps:護膚品因人而異,我就是分享我的感想
更多資訊:
官網:https://www.valoir.com.tw/
商品網址::https://lihi1.com/HqiEv
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。
#法洛亞 #山茶花光采微球導入精華
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
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失 能 體驗心得 在 日本生活543〜tokyo life with my japanese husband & my twins babies Facebook 的最佳解答
大家都說「語言」是一種很好用的武器✨
學習語言,除了天賦,
更重要的還是興趣與環境和努力。
我們家雙寶,今年底要滿四歲。
還沒去上幼稚園,目前都在家自學。
原本計畫若日本疫情較緩和,
要幫他們報名英語會話之類的補習班。
除了習慣上課這件事外,
也想確認常常自己唱著英文兒歌,
偶爾對話參些英文說話的女兒,
是否真的對英文有興趣💡
無奈日本疫情不僅沒有控制住,
還持續的失控中😮💨
但雙寶在家自學的日子裡,
幸運的,
接觸了OiKID線上英文學習。
坦白說,
我一開始很擔心從來沒上過學的雙寶,
是否能好好的上課。
沒想到他們整堂約25分鐘的課程,
從頭到尾都專注在螢幕上老師的一舉一動,
開心又自然的與老師互動,
也隨著老師帶動大聲唸出發音。
一堂課從頭到尾笑得很開心。
讓媽媽我知道是我白擔心了🙈
大家都是過來人,
自己的成長路上更知道,
學習重要的真的不是時間長短,
而是,是否有吸收。
畢竟學習要能快樂及安心,
效果才會加倍。
OiKID線上英文學習,
不僅能把喜歡的老師加到我的最愛,
預約課程及取消課程都很方便。
有提供免費的體驗課程,
真的很推薦讓小孩體驗看看喔!
OiKID 兒童英文線上學習
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考,實際效果依每人體驗為主。
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
失 能 體驗心得 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
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✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
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不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
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刺激!刺激!刺激!!!
黃牌級距ADV-KTM 390 ADV
選配了【離心式離合】來林道越野實測!
在此文字重點整理心得
想要知道完整體驗心得,記得把影片看完喲~
有了離心式離合的390 ADV,
在一般土路以及上坡土路,真的是外掛啊!
能更加盡興體驗土路的樂趣~
有利就有弊~
林道土路下坡路段,
離心式離合讓車子失去檔煞的功能,
在長距離的顛簸下坡路段,需要一定的煞車技巧
才能確保安全~
簡而言之,
有了離心式離合,輕中度越野實在好玩!
但下坡的路段需要更加專注~
我覺得【離心式離合】是適合越野新手的一項選配~
但要認真玩土路的瘋子們,
我個人認為還是別選配了~
沒了離心式離合的390ADV
才能在林道更加為所欲為啊~
好,文字就敘述到此啦~
我們下次見~
#KTM
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